孕妇吃玉米对胎儿有什么好处

孕妇怀孕期间应避免吃过于精细的食物，不然会导致孕妇无法摄入足够的营养物质，从而影响胎儿的生长发育，应做到粗细搭配，吃些玉米、紫米、燕麦、土豆、番薯等粗杂粮，对此，有孕妇问到，孕妇吃玉米对胎儿有什么好处？

玉米营养价值是很高的，它含有蛋白质、碳水化合物、烟酸、硫胺素、脂肪、纤维素、维生素以及矿物质锌、铁、镁、锰、钠、硒、钾等多种营养物质，孕妇在怀孕期间适量吃些玉米，对孕妇和胎儿都是非常有好处的。

玉米富含大量的优质蛋白，不仅可以促进胎儿生长发育，还能提高胎儿免疫力，玉米中含有的维生素主要包括维生素A和B族维生素（B1、B2、B6）等，维生素A是视网膜中内视紫红质合成的必要元素，所以补充维生素A能促进胎儿视力发育，同时预防夜盲症的发生。

而B族维生素能促进胎儿大脑及脑神经发育，同时能有效预防胎儿发育畸形，锌是人体必须的矿物质元素之一，参与胎儿生长发育过程中免疫功能和神经系统的发育，镁是构成骨骼和牙齿的要素之一，孕妇补充镁，对胎儿骨骼和牙齿发育有好处。