小孩子抵抗力低吃什么好

每到冬季的时候，父母最担心的就是孩子被传染上流行性感冒疾病，因为这是很多孩子冬季容易生的病。其实孩子冬季会被传染感冒多数是因为孩子身体抵抗力的原因，所以提高孩子的抵抗力增加免疫力就成了父母担心的问题。那么小孩子抵抗力低吃什么好？

孩子抵抗力低可以多吃富含钙元素的食物，因为钙元素对增强抵抗力起着很重要的作用，因此孩子适当多吃含钙的食物是很有必要的。比如豆浆，骨头汤，虾等食物中含钙都是比较高的，孩子可以多吃。另外富含丰富蛋白质的食物也是孩子应该多多补充的，比如牛奶，鸡蛋，各种瘦肉等富含蛋白质的食物。

再有滋补类的食物也要适当的吃，比如各种维元素片。除此之外，还要让孩子多喝水，保持良好的睡眠，养成锻炼的好习惯。孩子在发育期科学的饮食是非常重要的，所以不要让孩子养成爱吃什么就多吃什么，不爱吃的食物一口也不吃的挑食毛病。

身为家长要知道孩子抵抗力低多是营养不平衡导致，所以孩子平时的饮食荤素搭配，粗细搭配着吃是非常拥有必要的，这样可以保障孩子摄入各种营养元素，自然身体免疫力也会提高。