1岁半补钙吃什么好

宝宝补钙是非常重要的，因为宝宝缺钙骨骼的发育就会受到影响，还会对宝宝牙齿，身体成长都有着很大的影响。如果宝宝缺钙是非常严重的，家长需要根据宝宝的身体情况进行补充，那么1岁半补钙吃什么好?

牛奶是可以达到补钙效果的，因为牛奶含钙丰富，半斤牛奶当中钙含量大概就是300毫克左右，而且还有矿物质、乳酸、还有维生素等等，牛奶当中的钙元素是比较容易吸收的，是补钙的佳品，此外还有一些其他的奶类制品，像是奶片、奶酪等等，都是可以作为补钙食物的，但是一岁一下不建议给宝宝喝牛奶，很多宝宝是可能会过敏的。

海带虾皮也是补钙的好选择，如果每天给宝宝吃25克的海带虾皮，即可补钙300毫克左右，而且海带虾皮还可以达到降血脂，预防动脉硬化状况的出现。海带和肉类食物搭配是很不错的，虾皮也可以做汤或者当作馅料食用。

补钙的方式有很多，可以晒太阳来补钙，如果宝宝缺钙食补对身体无害，而且补钙效果也是比较好的，建议合理的搭配即可。如果宝宝缺钙严重就需要吃钙片，或者钙剂牌补充，需要严格按照医嘱去食用。