男人免疫力差吃什么好

如果男孩子的抵抗能力比较差，破坏免疫系统功能，影响新陈代谢，对身体的伤害也相当大。有时候是由于年龄因素，还有些由于缺乏营养等等，大家可以通过营养来吃到提高抵抗力。那男人免疫力差吃什么好？

1、大蒜。大蒜其实有非常强的抗感染能力，还能够预防各种癌症，促进人体营养代谢的吸收。要是男性朋友觉得自己的抵抗力比较差，可以补充大蒜，使自身身体的抵抗力变得更强，能够有效抵御各种细菌的干扰。而且大蒜还能搭配多种食物，比如韭菜，生葱等等，味道也是相当可口的。

2、番茄。番茄可以达到抗氧化的作用。男性体内如果有非常多明显的自由基，通过番茄的补充可提高抵抗力，减少自由基的出现。而且番茄番茄红素、胡萝卜素的含量都十分丰富，都可以提高男性的抵抗力。

3、西兰花。这是家庭中非常常见的蔬菜，富含维生素d和维生素c，可增强身体的抵抗力，还能保障良好的发育状态，男性可以针对性地摄入适量地西兰花以促进身体协调，让自己的营养更充沛。