怀孕初期反胃吃什么好

每个人怀孕可能或多或少都会有一定的孕期反应，特别是对于第一次怀孕的孕妇，可能更加不适。在孕早期的话，一些人会有反胃想呕吐的情况，东西也吃不下，特别难受，那么怀孕初期反胃吃什么好？

1、孕妇反胃应该少吃酸味的食物，虽然这些食物有点酸味，有开胃的作用，但孕妇应该少吃一点。怀孕早期孕妇过多的胃酸分泌，会出现呕吐的现象，故应多吃碱性的食物，如面包等，对缓解呕吐会有所帮助。

2、为了减少怀孕初期呕吐反应，可以多吃些干粮，如烤蛋糕、饼干、烤面包片、面包干等。如果反胃非常严重，多吃一些不太酸的水果，还可以多吃蔬菜，防止酸中毒。平时参加一些温和的活动，如到户外散步，做孕妇保健操，既能锻炼身体，又能保持好心情，能减少孕期反应。

3、怀孕初期反胃还可能是怀孕引起的消化不良导致，所以怀孕后多喝酸奶，晚饭后喝一杯酸奶，可以补充营养，同时还可以帮助肠胃消化，防止怀孕恶心胃不适。此外，孕妇可适当服用一些维生素b6，体内缺乏维生素b6，也容易引起反胃。