卵巢功能不足吃什么好

大家知道，卵巢这个器官是雌性生物的生殖器官，也承担着产生卵细胞的重要功能。卵巢的健康与否，功能怎么样都和我们女性的生活息息相关。会在我们生活的很多方面体现出来，不仅仅是体现在生育上。现在小编就来和大家说说卵巢有什么功能以及卵巢功能不足吃什么好。

卵巢有什么功能

1.生殖功能

生育年龄妇女除妊娠和哺乳期外，卵巢每个月发生1次周期性变化并排出卵细胞，排卵多在月经周期第14-16天。卵细胞是由卵巢内卵泡分泌排出的，在数个卵泡的发育中，发育成熟的一般只有1个，因此每个月只有1个卵子成熟。排卵后卵子存活数小时，此时，卵子如进入输卵管并遇到精子即受精成为孕卵（受精卵）。

2.内分泌功能

在卵巢的周期性变化中还同时伴有3种性激素的分泌，即雌激素、孕激素和极少量的雄激素，它们对机体有着重要的作用。

卵巢功能不足吃什么好

1.富含维生素C的食物

在日常生活中，应该多吃一些维生素C丰富的食物，比如说各类水果，西红柿，猕猴桃等等。

2.富含维生素E的食物

同时维生素E也非常关键。日常适量补充坚果，瘦肉，蛋类等等的食物。

3.多吃胡萝卜

英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。

今天和卵巢有关的话题小编就讲到这里了。不过大家要知道，上面提到的食物不仅仅是卵巢功能不足的女性才吃，平时我们也要注意营养的均衡，多吃富含维生素的食物，各类食物摄取均匀，才能有一个较为健康的身体，自然才会有健康的器官。