消化不良吃什么好

消化不良是属于比较常见都，消化不良会导致腹胀腹痛等症状，会让患者觉得特别痛苦，往往坐立难安，消化不良的出现和日常的饮食有一定关系，所以可以通过饮食的方式来改善，那么，消化不良吃什么好？

1、西红柿

西红柿含有比较多的番茄素，这种物质可以促进消化，也能够发挥利尿的作用，本身就是一种很特殊的成分，因此就能有效的促进脂肪的消化。

2、苹果

苹果里面是含有不少都维生素，因此吃苹果都好处还是挺多多，能有效的刺激肠胃蠕动，而且苹果中也含有丰富的纤维素，能有效的加速排便，达到刺激肠胃的效果，促进消化不良的改善。

3、葡萄柚

葡萄柚这种水果里面有很多的酸性物质，可有效促进消化提升营养的吸收，而且还能够增加消化液。

4、大白菜

大白菜中富含有粗纤维素等物质，而这种粗纤维可以促进胃肠蠕动，减少大便干结的现象，所以说能够减少消化不良的情况，而除了多吃大白菜之外，也应该多选择新鲜的蔬菜，新鲜蔬菜能够有效的帮助消除疲劳，同时还能够达到保持洗液酸碱平衡的效果。