月经量少黑色吃什么好

随着社会的不断发展，女性朋友对于自己的身体状况越来越关注，月经不调作为女性比较常见的妇科问题，已经得到很多人的重视。月经期间月经量少，颜色发黑会让许多女性朋友担心。那么，月经量少黑色吃什么好？

女性月经量少，经血黑色是典型的月经不调症状。正常的经血颜色为暗红色，当经血颜色变黑时，则代表气滞血瘀，是经血在子宫内淤积时间过长所致，这种状况往往伴随痛经。对于这种约定不调症状可以有以下调理方法：

1、注意饮食习惯也是以清淡为主，保证气血上的通畅，尤其要注意的是在月经期间尽量避免出现便秘的症状。在经期可以吃一些桃仁、油菜、黑豆等，有利于顺气通血。切记不要吃甘薯、蚕豆、栗子等容易胀气的食物。

2、要保持愉悦的心情，学会释放压力，尽量避免精神情绪太大的波动。有些女性朋友在经期会有下腹胀痛、腰酸背疼、乳房肿痛、腹泻、嗜睡、情绪暴躁等状况。这些都是正常的生理现象，不用过于担心。

3、女性朋友在选择内裤时，一定要注意选择棉质柔软，通透性比较良好的内裤。每天换洗内衣裤，洗好的内裤要经常放在阳光下暴晒或者消毒。

4、月经期间一定要补充体力，不能够节食减肥，必要时可以吃一些中药用来补气血。