女人免疫力差吃什么好

人们通常把女人比喻成娇柔的花朵，虽然并不是所有的女人都是如此，但是女人的体质的确不如男性，再加上生理构造的原因，很多女人的免疫力都比较差，因此经常容易生病。女人免疫力差该怎么办才好？女人免疫力差吃什么好？

女人免疫力差吃什么好

理论上讲，基本上所有的女人都是属于酸性体质，这也是导致女人体质差的根本原因，爱生病，其实增强免疫力是个慢工程急不来的，要从饮食上调整，女性应多吃豆腐，海带等这类食物，这种食物可以补充女性身体所需要的营养物质，起到增强免疫力的作用。

女性免疫力差该怎么办

适当运动：运动可以促进制造热量的肌肉生长，改善体内的激素分泌状况，促进新陈代谢，另外在运动的时候，身体的热量也会传达到各个部位。

穿衣：着装的基本原则是“上装薄而下装厚”。每个人的腰部都有大量的血管，如果下半身能保温，上半身几乎不会感受到太明显的寒冷。应避免穿着紧身衣和紧身裤，这不会妨碍到血液循环。此外，还可以利用穿脱方便的夹克衫来适时增减衣服，会让身体感到更加舒适。

物理疗法：洗浴和按摩均可以改善血液循环。每天晚上可以泡泡足浴，时间为10-20分钟，方法：在桶中倒入没过脚踝的温水（38℃-40℃），再加一部分的粗盐，并且进行均匀的搅拌；5分钟后再加入温水没过膝下的足三里穴；10分钟后将水位提高到膝盖部位；用温水将脚上的残留盐分洗净。

有的人想问女人免疫力差可以通过药物治疗吗，当然是可以的，但是药三分毒，如果能够通过食疗、运动、物理治疗，提升女性的免疫力，又何必舍近而求远呢？上面的方法真的很有效，你们也可以去试试，到时就知道小编说的是不是真的了！