冬天孕妇喝什么汤好

说灯网 2024-12-02 19:16

冬天孕妇喝什么汤好

食材做法功效萝卜羊排骨汤

羊排骨700g，白萝卜500g，葱10g，姜10g，盐8g，胡椒粉3g，香菜5g剁成大块的羊排骨，洗净后用冷水煮开，去掉表面的浮末。加入葱段和姜片用小火炖煮羊排骨，白萝卜洗净切厚片(不去皮)。炖羊排骨大约1.5小时后加入萝卜片继续炖煮约45分钟。见到萝卜片变得透明，加盐、胡椒粉和香菜关火出锅。白萝卜清热解毒、有助消化、改善便秘的效果，能够帮助身体对抗干燥天气和吃上火食物导致的热气。桂枣山药汤

红枣12粒，山药约300克，桂圆肉两大匙，砂糖1/2杯。红枣泡软，山药去皮、切丁后，一同放入清水中烧开，煮至熟软，放入桂圆肉及砂糖调味。待桂圆肉已煮至散开，即可关火盛出食用。山药具有补脾和胃之功能;桂圆、红枣有益气血、健脾胃的作用。冬菇干贝排骨汤

排骨250g，鸡爪250g，冬菇10朵，干贝5粒，姜3片。先将所有食材洗净，烧一锅水，把排骨和鸡爪一同放入氽煮片刻，去血水和腥味；在锅中放入八分满水，待水开后放入所有食材，以大火煮约20分钟，再转小火炖煮1小时。

这是一道养胎汤方，对补筋骨效果很好。

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