孕妇后期吃什么好

孕晚期的时候孕妇已经快要临盆了。这个时候孕妇的身子会非常笨重。如果你是一位怀孕到了孕晚期的孕妇，最好注意一下自己的饮食，因为孕妇这个时期饮食调理好了，就可以让孕妇更加顺利的生产，减少分娩的痛苦。那么孕晚期吃什么好呢？

孕晚期吃什么好

适宜孕晚期孕妇的食品

1、多吃含有丰富胶原蛋白的食品，如猪蹄等，有助于增加皮肤的弹性。

2、多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物，有助于缓解水肿症状。

3、多吃核桃、芝麻和花生等含不饱和脂肪酸丰富的食物，以及鸡肉、鱼肉等易于消化吸收且含丰富蛋白质的食物。

4、多选用芹菜和莴苣等含有丰富的维生素和矿物质的食物。

5、经常吃一些富含碘的食物，如海带和鱿鱼等。

孕晚期孕妇的饮食禁忌

1、忌食苋菜等寒凉、对子宫有刺激作用的食物。

2、不能吃霉变的食物。

3、慎食大补食品。

孕晚期吃什么减少分娩痛苦

脂肪性食物里含胆固醇量较高，过多的胆固醇在血液里沉积，会使血液的黏稠度急剧升高，再加上妊娠毒素的作用，使血压也升高，饮食的调味宜清淡些，每天饮食中的盐量应控制在7克以下，不宜大量饮水。

孕妇应选体积小、营养价值高的食物，如动物性食品，避免吃体积大、营养价值低的食物，如土豆、红薯，以减轻胃部的涨满感。特别应摄入足量的钙，孕妇在吃含钙丰富食物的同时，应注意维生素的摄入。

孕妇要摄取足够的优质蛋白质和必需脂肪酸，但尿蛋白高的孕妇应限制蛋白质、水分和食盐的摄入，多吃植物性油。平常的饮食生活要节制食盐的摄取，热量高的食物、甜食、米、面包等主食不要吃太多，要多吃含有优质蛋白质的蛋、牛奶、肉类以及大豆制品等。

本文详细介绍了孕晚期吃什么比较好。如果你是一位孕晚期的女性，那么你最好是积极注意一下自己的饮食，最后是多吃一些有利于分娩的食物，少吃一些不利于分娩的食物，这样就可以让你在分娩的时候减少很多的痛苦，更加顺畅的生产哦。