孕后期小腿抽筋怎么办

很多孕妇都有这样的经历，在怀孕后期小腿总抽筋，尤其是在晚上睡觉的时候，可能一个翻身，腿刚一伸直就因为抽筋的原因立刻疼醒了，顿时睡意全无，那么为什么到了怀孕后期的时候，大多数孕妇都会出现小腿抽筋的症状呢，怎么缓解呢？接下来我们就了解一下孕后期小腿抽筋怎么办？

孕妇在怀孕后期出现小腿抽筋的情况，是因为体内缺钙导致的，大多数孕妇在怀孕初期的时候都不缺钙，但是在整个孕期过程当中，胎儿的骨骼和大脑的发育需要大量的钙质，而这些钙都是从母体中获取的。到了怀孕中后期的时候，孕妇如果没有另外补充钙剂，就会因为钙流失严重缺钙，而缺钙的一个临床症状就是腿抽筋。

所以想要缓解孕妇期小腿抽筋，最好的方法就是及时补充钙剂，建议孕妇怀孕中期到医院产检的时候就要检查一下是否缺钙。即使不缺钙，在平时的饮食上也要注意多吃一些钙质含量高的食物，这样才能避免到后期的时候，因为缺钙导致小腿抽筋。

有些孕妇可能在怀孕期间补钙，但还是出现小腿抽筋的症状，这种情况最好换一种钙剂，因为人体对钙的吸收是不一样的。所以有时补钙，但是身体不吸收等于白补，这种情况最好就换一种钙剂。