孕早期可以吃薏米吗

孕妇是一种特殊的群体，在怀孕期间是需要格外的照顾的，在孕妇期间对各种营养成分的需求是非常大的，毕竟是一人吃两人补。在怀孕期间养成良好的生活习惯，在饮食上健康，会对胎儿的生长有很大帮助的，那么孕早期可以吃薏米吗？

孕早期可以吃薏米吗

孕早期是可以吃薏米的，吃薏米是非常健康的，能补充人体的微量元素，还有很多其它有益的功效，有兴趣的朋友可以尝试一下，很多的地方都有薏米卖，多吃这些健康物质，多加休息，对身体是非常好的。

薏米对孕妇的功效有哪些

薏仁能降低血脂及血糖，促进新陈代谢，有利尿作用，有效改善水肿现象，而且薏仁热量比较低，多吃也不怕胖。而且薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以改善便秘，清除体内堆积毒素。

薏苡仁，别名：薏苡、苡米、薏仁米、沟子米。本品为禾本科植物薏苡的干燥成熟种仁。秋季果实成熟时采割植株，晒干，打下果实，再晒干，除去外壳、黄褐色种皮和杂质，收集种仁。以去除外壳和种皮的种仁入药。

女性在怀孕期间是能够食用薏米的，薏米对我们人体有着很大的帮助。薏米能够补充孕妇体内的大力营养成分。适当的使用会对孕妇有好处的，还是建议不要大量食用的。在怀孕期间养成良好的生活习惯，适当的增加户外运动，有助于胎儿的健康成长。保持良好的心情也是至关重要的。