益生菌怎么吃

益生菌对宝宝有着重要的作用，可以调理宝宝的肠胃，能改善宝宝机体免疫力，能帮助宝宝预防各种的疾病。在宝宝出现有腹泻或是大便干、消化不良等情况，家长们都需要给宝宝补充益生菌。益生菌怎么吃？

对于健康的宝宝来说，吃益生菌的话，3-5天一次。对于有腹泻或是便秘情况的宝宝，建议10-15天左右，早晚各吃一袋。益生菌不宜吃过多，过量的话会导致菌群失调，轻微的话会让宝宝胀气，长时间吃的话会便秘，甚至还会造成肠管增粗。对益生菌的食用一定要适量。

在吃益生菌时要注意以下几点：

1.益生菌不宜空腹吃，因为空腹会经过胃酸，而胃酸便能破坏益生菌，其效果就会大打折扣。益生菌可以随餐服用，也可以餐后服用。给宝宝吃的话，可以与奶一起吃。

2.益生菌也不宜与抗菌素同时服用，抗菌素容易影响到益生菌的效果。益生菌与抗生素最起码要间隔半小时来吃。

3.益生菌是活性的，不宜用热水冲服，最好就是使用40度以下的水温。

4.在吃益生菌期间，不宜让宝宝吃辛辣刺激的食物。