怀孕可以吃鲫鱼吗

怀孕时期除了生活方面要注意，不能过度劳累，不能有强烈运动以外，还要在饮食方面重视起来，尤其要学会合理安排饮食。鲫鱼是生活中很常见的美食，其中很多孕妇对其非常热爱，那么怀孕可以吃鲫鱼吗？

怀孕可以吃鲫鱼吗

怀孕可以吃鲫鱼，鲫鱼肉质较嫩，含蛋白质，钙等营养丰富，孕妇可以放心食用。对孕妇来说，适量食用鲫鱼有利于胎儿的发育。

此外，还有补气血、生乳作用，对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。

怀孕可以吃凉的东西吗

孕妇如果吃生冷的东西，肯定会影响肚中的胎儿，所以孕妇要尽量少吃生冷刺激性的食物，比如螃蟹之类的，可以吃些高蛋白的食物，比如鱼、瘦肉、鸡蛋等等，这样才能让胎儿更好的发育。

孕妇吃冷饮多的话也是会刺激胃部的，很容易引起腹痛等症状，对胎儿也是很不好的，所以为了宝宝考虑，建议准妈妈们尽量少吃生冷食物。这些生冷的食物不光会对宝妈的身体造成一定程度上的影响，还会对腹中的胎儿造成影响。所以在孕期一定要尽量的少吃或者不吃生冷的食物。