孕妇什么东西吃了温补

为了满足胎儿生长发育的需求，孕妇应该注意日常饮食的进补。尽量要做到饮食全面，荤素均衡搭配，循序渐进地进行温补。切记不可大补特补，不可过度食用某一种食物。那么，孕妇什么东西吃了温补呢？

孕妇想要温补可以吃一些食物或者药物，常见的食物，比如说红枣山药枸杞都具有一定的温补效果，平时可以拿来与鸡肉猪肉等一起炖汤服用，这样能够更好地促进药效，而且孕妇吸收起来更加轻松，正确的温补能够促进孕妇和胎儿的身体发育。

很多有条件的孕妇可能会服用人参、鹿茸这样的温补性药材，虽然他们的温补效果确实很好，但是也要根据孕妇的体质进行用药，需要在咨询医生的前提下进行服用，如果过量服用很有可能会引起不良反应，所以想要给孕妇温补最好还是从食物进行。

其实一般的孕妇只要在饮食中多注意摄入果蔬，多吃新鲜的肉类以及蔬菜水果，做好饮食上的均衡搭配，就能满足营养的吸收，有在必要情况下还可以根据身体情况进行滋补，同时也可以进行适量的户外运动，这样有利于身体内产生气血。