孕妇6个月蒸苹果怎么做

苹果是很常见的一种水果，不少的人们在生活中也是很喜欢吃水果的。有些女性在孕期喜欢吃水果，那么苹果就是比较不错的选择，因为孕期女性吃苹果更利于自身的健康，可以补充一下体内的维生素。那么孕妇6个月蒸苹果怎么做？

孕妇6个月蒸苹果怎么做

1、去买一些新鲜的苹果回来，然后第一步就是把苹果用清水冲洗一下，浸湿苹果的表面。

2、表面沾上水之后，就在苹果表皮上放少许食盐，双手握着苹果来回的搓，这样能把苹果表面的脏东西搓掉，而且盐也可以起到杀菌的作用。

3、然后再用水冲洗干净，将苹果对半切开。

4、对半切开之后就可以轻松的去掉苹果的根蒂，然后用勺子慢慢的挖掉苹果核，一定要细心。

5、将苹果切成一些均匀的小块，切成小块可以让苹果在蒸的时候可以短时间内熟透。

6、切好的苹果放入小碗内，根据个人口味放入适量冰糖。

7、放入锅上蒸，锅开后，大火蒸5分钟;取出，稍冷却后，即可食用。

孕妇吃蒸苹果的功效有哪些？

1、蒸苹果能治疗脾胃虚弱

蒸苹果对人类的脾胃虚弱有很好的治疗作用，特别是人们出现消化不良和食欲不振时，可以适量吃一些蒸苹果，它能促进胃酸分泌，也调理脾胃，提高胃功能，能起到开胃消食和健脾理气的重要作用。

2、蒸苹果能治哮喘

蒸苹果对人类的哮喘和气管炎以及咳嗽等症也有一定有的治疗作用。蒸制时可以把苹果的顶部挖开，把果肉取出，把鸡蛋磕开倒入，然后盖上取下的果肉，入锅蒸熟，蒸熟以后取出食用就可以。

3、蒸苹果能治大脖子病

熟苹果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍，因此熟苹果也是防治大脖子病的最佳水果之一。另外，蒸苹果还能防治嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂等内热现象。

孕期女性是可以吃一些蒸苹果的，在做蒸苹果的实施要注意方法，做的可口美味一些更有助于孕妇消化和开胃。孕期女性做好饮食的调整是很有必要的，可以选择一些自己喜欢吃的，对于胎儿发育又好的食物来食用，这样才是健康科学的助孕方法。