小孩子体质差吃什么好

孩子的健康是爸爸妈妈最关心的问题，孩子有一个健康的身体才能健康成长。孩子体质差对于孩子的成长有很大影响，所以体质差的孩子对于爸爸妈妈来说是十分的操心，都希望经过精心的调理来让孩子的身体恢复健康。那么，小孩子体质差吃什么好？

小孩子体质差吃什么好

孩子体质差造成的原因是，孩子经常不规律的吃饭，经常挨吃零食所造成的，在平时的时候让孩子养成一种，按时吃饭按时睡觉的好习惯，尽量不要给孩子吃太多的零食，要让孩子吃一些有营养的食物。

要经常让孩子吃一些豆制品，鸡蛋等，多吃蔬菜，比如黄瓜，豆角，西红柿，白菜，菠菜，丝瓜，茄子等。多吃新鲜的水果，比如苹果，香蕉，橘子，柚子，火龙果，芒果，等，也可以少喝一些纯奶。可以平常的时候给孩子煲一些排骨汤让孩子喝，排骨汤营养比较高，如果孩子不喜欢喝排骨汤也可以做一些鸡汤，鱼汤等。可以给孩子适当的喝一些奶粉。

小孩体质差怎样提高免疫力

在平时生活中应该让孩子多喝水，保证一天充足的饮水量，养成喝水的好习惯，这样能够更好的补充身体所需要的成分，应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，也多吃一些鸡蛋乳制品与等一些含有优质蛋白质的食物，能够更好的增强体质，禁止吃辛辣刺激的食物。

在平时生活中应该让孩子保持充足的睡眠，因为保持充足的睡眠才能够让孩子提高免疫力的，如果睡眠不足的话，就会容易导致孩子出现感冒的，让孩子保持好的生活规律，适当的进行午休，每天的睡眠时间应该达到十个小时。

在生活中应该让孩子进行适当的运动，因为运动能够更好的促进新陈代谢，能够促进身体的血液循环，并且能够更好的增强体质，提高身体的免疫力，平时的时候应该让孩子进行跳绳爬楼梯等。

健康的饮食习惯和生活习惯是孩子健康的基本保障，不止是体质差的孩子要养成好的习惯，就连健康的孩子爸爸妈妈也要引导孩子养成好的生活习惯，这样一来可以让孩子有一个健康的体质，一来可以让孩子有一个健康快乐的童年，更能帮助孩子树立正确的人生观。