孕妇吃奶酪还是奶片

奶片是一种美味零食，无论是小孩子还是大人都很喜欢吃。除了奶片之外，还有奶酪也是一种很不错的食物，不仅味道香甜，还能帮助身体补充营养。对于孕妇而言，奶片与奶酪该如何选择就需要进行考量了。那孕妇吃奶酪还是奶片？

其实奶片与奶酪都是奶制品，适量食用都可以给身体补充营养。不过这两种奶制品相比较而言，奶酪更加适合孕妇食用。因为奶片属于经过加工的奶制品，加工过程中会加入一些添加剂，孕妇长期摄入添加剂会影响自己与胎儿的健康。而且奶片较硬不容易消化，对孕妇的肠胃不太好。

而奶酪就不一样了，它属于纯奶制品，除了钙质含量比较高，还富含多种矿物质与蛋白质，就是因为它营养丰富才被人们誉为“奶黄金”，这样有营养的食物当然更适合孕妇食用。对于孕妇而言，可以选择奶酪，也可以偶尔选择奶片作为零食。

虽然奶片和奶酪都适合孕妇食用，但是孕妇要注意食用量，过量食用也会给健康造成危害。特别是对肠胃健康来说，由于这两种食物都富含蛋白质，过量食用可能会导致孕妇腹胀、腹泻。