怀孕初期杏仁可以吃吗

在怀孕后难免有一段时间会变得特别馋，什么都想吃，只要是有味的，无论是以前吃过的或者没吃过的，反正胃口就是特别好，那么怀孕初期杏仁可以吃吗？

其实在怀孕初期需要更加注意，此时胎儿处于着床状态，受到食物、药物的影响更大，所以吃东西也更要注意。杏仁是可以给孕妇吃的，但是苦的杏仁却不适合给孕妇吃，即使吃也要少量摄入，而核桃、花生等其他常见的干果则更适合孕妇食用。

杏仁中有大量的蛋白质，而且口感也不错，会有大量的微量成分和元素，能补充身体所缺的各种营养物质，可孕妇吃多了杏仁会出现便秘等情况，所以不建议多吃。在中医上杏仁其实还有滋补肺腑的功效，能缓解咳嗽肺部燥热等。

干果类食物能给孕妇提供很大的热量，同时也能满足嘴馋的情况。毕竟干果又好吃又补，只是价格有些贵，有条件的家庭完全可以多备一些干果类食物，比如每日一餐的干果袋，都是均衡而且合理的搭配。

葵花籽等南瓜子都是不错的选择，另外葵花子还有降低胆固醇的功效，西瓜子也不错，但是最好是选择原味的，那些太咸或者太甜的瓜子都是经过特殊处理过，吃多了反而对身体不好。