孕早期需要补什么维生素

孕妇朋友在孕早期的时候需要适当的补充一些维生素，这样才能让胎儿更好的生长发育。对于刚刚怀孕不久的孕妇朋友而言，了解孕早期需要补充的维生素很有必要，那么，孕早期需要补什么维生素？

1.维生素A。对于正处在孕早期的孕妇朋友而言，需要适当的补充维生素A，这种维生素不仅对皮肤和视力有好处，还能维持骨骼的正常发育。如果孕妇体内缺乏维生素A，很可能导致夜盲症。含有这种维生素的食物有很多，比如胡萝卜、猪肝、菠菜、蛋黄、柑橘等。

2.维生素D。这种维生素可以帮助人体更好的吸收钙质，从而起到促进胎儿骨骼发育的作用。如果孕妇体内缺乏这种维生素，很可能导致胎儿缺钙，最终很可能会患上佝偻病。很多食物中都含有维生素D，比如鱼肝油、海鱼、猪肝等。

3.维生素E。孕妇朋友在孕早期还可以补充维生素E，这种维生素如果缺乏，很可能会导致溶血性贫血，所以，在孕早期适当的补充维生素E很有必要。常见的富含维生素E的食物有不少，比如玉米、麦胚、大豆、葵花籽等。