23岁宝宝吃的土豆怎么做

通常在2到3岁左右，宝宝的饮食结构会看到丰富，如果只吃母乳，那么可能会导致营养缺乏的表现。因此家长可以适当补充辅食材料，比如土豆，蔬菜，水果等等，但并不是所有的饮食制作方法都适合宝宝。那2-3宝宝吃的土豆怎么做？

2-3岁宝宝吃的土豆怎么做

1．土豆去皮切片上锅蒸熟，用勺子碾成泥，晾凉。

2．取一半土豆泥拌上果酱放入冰箱冷藏一小时后即可。

3．另一半撒上盐和胡椒粉（量多少根据个人口味），然后缓缓加入牛奶，边倒边搅拌（喜欢甜的可以放糖）到自己认为合适的稀稠度就行啦。然后这个最好用微波炉加热一下再吃，会发出哝哝的奶香味。

2-3岁宝宝适合吃什么

1、在我们的膳食中，提供热能的主要还是谷类。2岁小儿对谷类的消化吸收已没有什么问题，诸如米饭、馒头等主食品对儿童还是适宜的，而带馅的包子、饺子等食品是较受小儿欢迎的。

2、在主食品中，油炸类食品还应避免。在副食品中，鲜鱼及各种肉蛋类、海味品等能够提供较优质的蛋白质、脂溶性维生素及微量元素，尤其是鸡蛋，营养价值高，又易于消化，且较价廉，是儿童首选的副食品。

3、豆制食品是我国的传统食品，它营养丰富，是廉价的优质蛋白质的来源。

宝宝在两三岁的时候，母乳已经不能够满足身体的需要，因此还要结合营养的调理方法，比如多吃蔬菜水果，少吃垃圾食品，促进身体的发育。不过在制作的时候，应该要了解每一种方法，充分利用食物的营养，也可以增强身体的吸收效率。